常用范围 30-60 mm/s（或按行数/秒计算）。新手从 30 mm/s 开始，慢慢加到舒适语速。判断方法：跟着滚动念，能跟上不超前不滞后即合适。每个人语速不同，正式录前先在工具里试 30 秒调速。新闻播报 节奏约 220-240 字/分；普通讲课 约 180-200 字/分；直播带货 多在 250-300 字/分。

距离决定字号——手机/Pad 在镜头旁离脸 30-50 cm，字号 24-32 px 够用；用电视/大屏当提词器，距离 1-2 米，字号需要 60-100 px。行距 1.6-2.0 让眼睛容易追行。对齐方式用居中——演讲者更容易聚焦，且滚动时眼神不会跟着行末跳动。

提词器的核心使命就是这个。手机版：把手机屏幕架在相机镜头正下方或正上方 5 cm 内，自然念稿时视线接近镜头方向。专业反射镜版：相机前架 45° 半透明镜，提词器贴墙投到镜上反射，演讲者透过镜子看相机就能直接看到稿——电视新闻演播室就这套。在家拍摄替代 方案：用平板放镜头旁、字大行短，反复练习避免明显眼神偏移。

让"当前要念的字"始终在屏幕的 1/3 上方位置——这样视野下方有 2/3 区域显示"接下来要念的内容"，大脑能预读、念得自然。如果当前字在屏幕中间，看不到接下来的内容，会念得磕巴。本工具支持调整"焦点位置"，多数提词器默认上 1/3 处。

配合反射镜（半透明镜）使用 时必须开。提词器屏幕上的字经反射镜反射后会左右镜像，必须先在屏幕上输出镜像字，反射后才正过来。直接看屏幕念稿 时不要开镜像。本工具提供水平/垂直镜像开关，按使用方式选。

稿子写得像说话而非"书面体"——多用短句、口语词、自然停顿。滚动速度 比预估慢 10-15%，留出强调和停顿空间。抑扬顿挫 主动加：在重点词前停 0.5 秒、关键词加重音、问句尾音上扬。录制 3 遍：第 1 遍熟悉稿子、第 2 遍找节奏、第 3 遍才真正录用。眼神自然转移（眨眼、微笑、点头），别死盯一个点。