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用最少的钱、时间和毅力，换回最多的寿命、金钱、时间和人身自由。34 节 676 条，每条写明成本、收益、证据等级和原始出处。 不用全做：这是按性价比排好的备选单，挑走一两条就算数。
🚑 正在出事？心脏骤停、大出血、卒中、火灾、溺水，先做什么 紧急情况 →正在载入 676 条…
原项目附带一个 AI 技能（Claude Code、Codex 等支持 SKILL.md 的助手都能装）。装上后直接问「替朋友担保签不签」「每天通勤两小时值不值」， 它先从书里把相关条目查出来，再按成本和证据排序回答，并注明出自第几节第几条；查不到就说查不到，不自己编数字。 这里打包的版本附带了全书正文，装好就能用，不用再去 GitHub 拉。
~/.claude/skills/（Claude Code）或对应助手的技能目录 高性价比人生指南 把一本开源书变成了一份可以筛、可以勾的清单。书里有 676 条建议，分成 34 节，讲怎么活得久、怎么少生病、出了意外怎么救，怎么少花冤枉钱、哪些事会让人被骗或吃官司，也讲失业、租房、恋爱婚育、看病、出国这些事。每条都写明花掉什么（钱、时间、毅力）、换回什么（寿命、金钱、时间、人身自由）、证据有多硬，以及原始出处。
不用全做。这是一份按性价比排好的备选单，不是任务清单，挑走一两条就算数。
| 原书（GitHub） | 本页 | |
|---|---|---|
| 按自己的情况只看相关章节 | 无 | 有 |
| 按成本、证据、性价比筛 | 检索页有 | 有 |
| 勾选进度 | 无 | 有，会员可跨设备同步 |
| 条目之间的”见第 X 节第 Y 条” | 纯文本 | 可以点，悬停显示那条的标题 |
| 和计算器联动 | 无 | 涉及房贷、个税、五险一金、经济补偿等的条目，直接链到本站计算器 |
正文来自 GitHub 上的开源项目《高性价比人生指南》（eternity4719/HowToLiveBetter），按 CC BY 4.0 许可改编使用，本站只调整了版式，正文文字未删改。每条建议都附了来源，原项目只引期刊论文和官方文件。它仍然可能过时或写错，真去办事、看病、打官司时，以当地部门、医生和律师的说法为准。
A 有可以核对的数字，来自随机试验、大型队列研究或官方文件；B 有研究支持，但依据没那么硬；C 是经验或普遍共识。等级说的是依据有多可靠，不代表这一条对每个人都划算。
和原项目同一套规则：钱、时间、毅力三项成本各按 0 / 1 / 2 打分加起来，收益量级分大、中、小。收益大且三项成本都是 0 的算极高，收益大且成本合计不超过 2，或收益中等且完全不花成本的算高，其余算一般。这是作者的判断，只在同一种收益（寿命、金钱、时间、人身自由）里可以互相比。
不选也能用，默认列人人都用得上的 15 节。选了哪种情况，就多列对应的那几节，比如"家有老人"会多出第 17 节。想看全部，点"全部 34 节"。搜索时不限章节，搜什么都能搜到。
勾选和"我的情况"存在你这台设备的浏览器里，不上传。清理浏览器数据就没了。开通会员后，可以在个人中心打开这两项的云同步，换设备登录同一个微信就接着用。
不会自动更新。原项目每天都在改，本站锁定在某一个版本，人工检查后再升级，页面底部写着同步的是哪一天的版本。原项目一更新就自动跟进的话，没人看过的改动会直接上线。
下载 zip，解压到 ~/.claude/skills/（Claude Code）或你用的 AI 助手的技能目录。之后直接问"替朋友担保签不签""每天通勤两小时值不值"，它会先从书里查出相关条目再回答，并注明出自第几节第几条。本站打包的版本附带了全书正文，不用再去 GitHub 拉。